Kilo Almak için Kalori Yani Porno izle - Seks yap

Ramazanda uzun süren açlık nedeniyle metabolizma yavaşlıyor. İftar ve sahurda birden mideye yüklenilmesi kiloyu da beraberinde getiriyor.

İşte Ramazan ayında kilo almamak için bazı tüyolar. Mutlaka sahura kalkın. İlk oruç açıldığında hurma, domates, zeytin, kepek ekmeği gibi kahvaltılıklar veya çorba, etli sebze yemeği gibi hafif yemekler tercih edin.

İftarda midenizi çok doldurup tüm gün yemeniz gerekeni tek bir öğünde tüketmeyin. Bol bol su için. Sütlü tatlıları tercih edin. Bolce sebze ve meyve tüketin. Hafatada iki kez sütlü tatlı tüketip diğer günlerde meyve veya kuru meyvzeyi tatlı olarak yiyin. İftardan bir iki saat sonra hafif yürüyüş veya biraz agsersiz yapın.
Kilo almamak için ayrıca bol bol porno izleyip mastürbasyon yapabilirsiniz. Pornoyu bizim sitemiz porno izle adresinden izleyebilirsiniz.
En yeni ve en güncel porno video adresi. Ayrıca sex hikayeleri okuyarak kendinize yenilik katabilirsiniz.